高二暑假計劃【集合】

　　時間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作又邁入新的階段，現(xiàn)在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編整理的高二暑假計劃，歡迎閱讀與收藏。

　　完成目標

　　1.學科作業(yè)：努力復習并認真完成各門學科的作業(yè)，旨在在下個學期獲得更好的成績，爭取進入班級前八名，并在年級中名列前五十名。

　　2.通過全面的身體訓練，可以達到健美身材的標準。我們可以注重鍛煉胸肌、背肌和腿部肌肉，以達到青年男性最佳比例的效果。同時，結合有氧運動和無氧運動的訓練方式，可以提高體能水平，增強耐力，并且提高爆發(fā)力。

　　每日任務

　　體育項目

　　1.早晨.跑山頭公園5000米;

　　2.早晨：使用啞鈴進行18個/組的胸肌擴展鍛煉，接著完成36個/組的俯臥撐，最后進行60個/組的仰臥起坐。每個訓練項目都進行3組。（備注：其中“俯臥撐”作為身體鍛煉的一部分，也作為政治思想改造的內容之一，需要注重。）

　　3.下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。

　　文化學習

　　1.語文：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主

　　2.數(shù)學：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主

　　3.英語：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;

　　4.其它：每天學習20分鐘;

　　5.上網(wǎng)收集學習資料，強烈督促自己每天上網(wǎng)時間不少于180分鐘;

　　6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;

　　7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

　　尊老愛幼

　　1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

　　機動備用

　　1.機動時間用來完成未盡的事項。

　　作息表

　　07：00—07：10起床;

　　07：10—07：30洗漱、便便;

　　07：30—08：30跑山;

　　08：30—09：00早餐、看新聞;

　　09：00—09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關資料;

　　09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體;

　　09：40—10：10做數(shù)學作業(yè);有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂;

　　10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓練聽力提高口語;

　　11：30—13：30午餐、午休、看當天�？瘓蠹�;

　　13：30—14：30上網(wǎng)放松

　　14：30—15：00室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

　　15：00—15：20寫其它學科作業(yè)

　　15：30—18：00吃水果零食，游泳;

　　18：00—18：30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行友好點評;

　　18：30—19：00和爸爸探討人生;

　　19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會最新消息);

　　19：30—20：10看其他電視節(jié)目;

　　20：10—20：50輔導爺爺奶奶電腦知識并實踐;

　　21：00 —21：10簡單室內運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;

　　21：10—22：30上網(wǎng)玩游戲;

　　22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。

　　隨著教育改革的深入，素質教育得到了全面推進。然而，教師們在文化知識、教育思想和理念以及現(xiàn)代教育技術運用等方面已經(jīng)跟不上高質量推進素質教育的需求。為了滿足現(xiàn)代教育的要求，學校需要立足教師崗位，通過集體備課、業(yè)務學習和課堂教學研究等方式來推動教師的專業(yè)發(fā)展。作為一名教師，我也要積極進行自主學習，全面提高自己的教學質量，以適應教育改革的需要。

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