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清晨霧苑瘦身工作計(jì)劃

時(shí)間:2023-04-25 00:47:15 工作計(jì)劃 我要投稿
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清晨霧苑2011年瘦身工作計(jì)劃

隨著氣溫逐步回升,肥大的冬裝已漸漸走下工作崗位,接替而來的春裝、夏裝因?yàn)槠涠绦『托奚淼奶攸c(diǎn),使贅肉再無藏身之地。瘦身工作因其必要性、緊迫性、艱巨性和長期性,已成為近期工作的重中之重。為確保瘦身工作的順利開展,特制定2011年瘦身工作計(jì)劃:

一、工作目標(biāo):

清晨霧苑2011年瘦身工作計(jì)劃

1、以健康生活為中心,倡導(dǎo)節(jié)儉樸素的生活方式,確保2010年的部分裙裝、褲裝不因贅肉而下崗;

2、維護(hù)家人、同事、朋友的切身權(quán)益,努力塑造溫柔賢淑、清爽淡然、內(nèi)斂大氣的個人形象;

3、在塑造外在形象的同時(shí),進(jìn)一步強(qiáng)化內(nèi)在素質(zhì),不斷豐富內(nèi)涵,真正做到內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)、外塑形象。

二、組織機(jī)構(gòu):

為了將瘦身工作落到實(shí)處,特成立領(lǐng)導(dǎo)小組,成員如下:

組長:我心逍遙

成員:清晨霧苑

組長主要負(fù)責(zé)計(jì)劃的審核、督導(dǎo);各成員負(fù)責(zé)計(jì)劃的具體執(zhí)行。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室,辦公地點(diǎn)在清苑霧苑家中北書房,辦公室主任由組長我心逍遙擔(dān)任。

三、工作內(nèi)容:

1、以健身為根本,在健身的基礎(chǔ)上逐步實(shí)現(xiàn)瘦身,每天慢跑2000米-4000米,并以仰臥起坐以及簡單的瑜伽動作為輔助運(yùn)動,逐步增加難度。

2、以培養(yǎng)良好的生活方式為目標(biāo),杜絕睡懶覺的不良習(xí)慣,工作日,起床時(shí)間不準(zhǔn)超過7時(shí);休息日,起床時(shí)間不準(zhǔn)超過八時(shí)三十分。

3、以健康生活、快樂生活為宗旨,逐步培養(yǎng)對于乒乓球、羽毛球等運(yùn)動項(xiàng)目的興趣。

4、以親近自然、放松心情為契機(jī),每月組織登山活動1-2次,每月參加自助采摘等形式的田園勞動1-2次。

四、工作要求:各相關(guān)人員要充分認(rèn)識到此項(xiàng)工作的艱巨性、重要性和長期性,嚴(yán)格按照活動方案安排,認(rèn)真開展瘦身工作,并建立常態(tài)機(jī)制,明確責(zé)任分工,認(rèn)真抓好落實(shí),嚴(yán)禁走過場,確保此項(xiàng)工作開展的實(shí)效性。

五、獎懲與激勵:我心逍遙對此項(xiàng)工作負(fù)有全部領(lǐng)導(dǎo)和監(jiān)督責(zé)任,如發(fā)現(xiàn)偷懶執(zhí)行不到位現(xiàn)象,扣罰我心逍遙當(dāng)月獎金1000元,懲罰清晨霧苑2011年度不許再購進(jìn)春裝、夏裝;如果能保質(zhì)保量完成此項(xiàng)工作,即在考核期內(nèi)身體健康狀況以及體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi),獎勵清晨霧苑人民幣1000元,用以購進(jìn)新款裙裝。

二0一一年四月六日

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