西瓜吃了拉肚子怎么辦呢

相信只要到了炎熱的夏季，很多朋友都忍受不了這種酷暑的炎熱，很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象。所以在這個(gè)時(shí)候吃西瓜就顯得非常愜意了，因?yàn)槲鞴夏軌蚝芎玫慕馐钪箍�，同時(shí)也能通腸潤(rùn)便�？捎行�體質(zhì)比較特殊的朋友卻反映吃了西瓜之后會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，因此西瓜吃了拉肚子怎么辦呢？接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

原因之一是吃西瓜過(guò)量，把西瓜當(dāng)水來(lái)解渴。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家把吃西瓜引起的腹瀉歸結(jié)于糖的“滲透性”。人們?cè)诔晕鞴蠒r(shí)，腸胃會(huì)吸收較高的糖量，加上部分人對(duì)糖的吸收功能較差，尤其是過(guò)量食用西瓜后，體內(nèi)會(huì)形成“高滲透”的現(xiàn)象：胃壁細(xì)胞吸收水分的能力小于糖的滲透壓，細(xì)胞中的水分會(huì)被糖吸收且排出體外，從而引發(fā)腹瀉。不過(guò)，這種腹瀉往往出現(xiàn)在“腸功能欠佳”的人身上，如果你身體很健康，這種情況出現(xiàn)的幾率會(huì)較低。

所以，從一個(gè)側(cè)面來(lái)說(shuō)，吃西瓜也是檢驗(yàn)?zāi)c胃健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

另一個(gè)重要原因是“冰鎮(zhèn)”所致。盛夏人們都喜歡吃冰鎮(zhèn)的西瓜來(lái)消暑。有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激，就會(huì)拉肚子。此外，有些西瓜在冰箱里存放時(shí)間較長(zhǎng)，還會(huì)滋生一些細(xì)菌，這也是造成吃瓜后拉肚子的一個(gè)原因。

西瓜味道爽甜且營(yíng)養(yǎng)豐富，清熱解毒又利尿，是夏季避暑水果中的首選。但是，有人卻似乎跟西瓜“犯沖”，一吃西瓜，“拉肚子”就接踵而至。這到底是為什么呢？ 原因之一是吃西瓜過(guò)量，把西瓜當(dāng)水來(lái)解渴。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家把吃西瓜引起的腹瀉歸結(jié)于糖的“滲透性”。這好比把一塊蘿卜放在高濃度的鹽水里，過(guò)一陣子，蘿卜就蔫了，因?yàn)辂}水將蘿卜中的水分吸了出來(lái)，這就是鹽水的滲透性。同理，糖的滲透性也如是。 因此，人們?cè)诔晕鞴蠒r(shí)，腸胃會(huì)吸收較高的糖量，加上部分人對(duì)糖的吸收功能較差，尤其是過(guò)量食用西瓜后，體內(nèi)會(huì)形成“高滲透”的現(xiàn)象：胃壁細(xì)胞吸收水分的能力小于糖的滲透壓，細(xì)胞中的水分會(huì)被糖吸收且排出體外，從而引發(fā)腹瀉。

不過(guò)，這種腹瀉往往出現(xiàn)在“腸功能欠佳”的人身上，如果你身體很健康，這種情況出現(xiàn)的幾率會(huì)較低。所以，從一個(gè)側(cè)面來(lái)說(shuō)，吃西瓜也是檢驗(yàn)?zāi)c胃健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。 另一個(gè)重要原因是“冰鎮(zhèn)”所致。盛夏人們都喜歡吃冰鎮(zhèn)沁涼的西瓜來(lái)消暑。有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激，就會(huì)拉肚子。此外，有些西瓜在冰箱里存放時(shí)間較長(zhǎng)，還會(huì)滋生一些細(xì)菌，這也是造成吃瓜后拉肚子的一個(gè)原因。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)解答了西瓜吃了拉肚子的疑問(wèn)，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)此疑問(wèn)，也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。當(dāng)然我想告訴大家的是，雖然西瓜的水分比較多，口感也比較好，但是希望朋友們也不要貪吃，因?yàn)檫^(guò)量吃西瓜之后就會(huì)造成腹瀉的情況。

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