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什么人不宜做劇烈運(yùn)動
相信大家肯定都知道運(yùn)動的好處吧，運(yùn)動不但可以讓我們擁有健康的身體而且還可以起到很好的美容減肥功效，運(yùn)動還可以令我們更加的年輕，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動的好習(xí)慣，但是我們也應(yīng)該注意到，有一些朋友是不適合做激烈運(yùn)動的，下文我們介紹一下什么人不宜做劇烈運(yùn)動。
人都喜歡做一些戶外運(yùn)動，可以起到鍛煉身體的作用，但是哪些人不宜劇烈運(yùn)動呢？現(xiàn)在我跟大家說說其中的知識。
1術(shù)后患者。作完手術(shù)的人，身體還沒有完全愈合，如果這時候做一些劇烈運(yùn)動的話，容易導(dǎo)致傷口再次破裂，影響手術(shù)之后的身體恢復(fù)狀況，所以作完手術(shù)的人不宜劇烈運(yùn)動。
2骨骼受傷的人。身體出現(xiàn)骨骼受傷，大家都希望快點(diǎn)好起來，所以通過做一些運(yùn)動達(dá)到鍛煉骨骼的效果，可是如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動，會影響骨骼愈合。
3年邁的老人。老人上了一定年紀(jì)之后，身體機(jī)能都開始下降，這時候不宜做一些劇烈運(yùn)動，容易導(dǎo)致肌肉拉傷或者骨折的現(xiàn)象，平時盡量做一些緩和的運(yùn)動，例如太極散步等。
注意事項(xiàng)：
上述群體大家避免做一些劇烈運(yùn)動，這樣才有利于身體健康。
在上面的文章里面我們介紹了運(yùn)動帶給我們的多方面好處，我們知道運(yùn)動不但可以起到保健的功效而且也可以起到美容減肥等好處，我們要根據(jù)個人的實(shí)際情況選擇適合自己的運(yùn)動，上文為我們詳細(xì)介紹了什么人不宜做劇烈運(yùn)動，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
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