求職當(dāng)心抑郁和焦慮癥

求職當(dāng)心抑郁和焦慮癥

求職當(dāng)心抑郁和焦慮癥

現(xiàn)象：應(yīng)屆畢業(yè)生因沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)，在找工作的過(guò)程中可能會(huì)經(jīng)常碰壁。受到挫折后，心理素質(zhì)不夠好的學(xué)生可能會(huì)懷疑自己，產(chǎn)生焦慮、自暴自棄的心理。

而被動(dòng)失業(yè)者丟失工作后會(huì)產(chǎn)生較大的失落感，最容易出現(xiàn)認(rèn)知方面的問(wèn)題，致使不能以平和的心態(tài)去找工作。主動(dòng)失業(yè)者的心理沖突主要體現(xiàn)在患得患失，如擔(dān)心找不到工作的話或工作不如以前該怎么辦，比較容易出現(xiàn)焦慮癥狀。

癥狀：這些心理問(wèn)題的癥狀主要表現(xiàn)在三個(gè)方面。

首先，在生活中會(huì)出現(xiàn)失眠、厭食等癥狀。

其次，在心理方面的癥狀主要體現(xiàn)在認(rèn)知和精神方面，在認(rèn)知上會(huì)顯得很歪曲，在精神上會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁或意志力下降等癥狀。

在行為上，會(huì)表現(xiàn)出回避行為，封閉自我。

支招：一般情況下，多數(shù)求職者都會(huì)表現(xiàn)出或多或少以上的心理癥狀，只要通過(guò)自身調(diào)節(jié)就無(wú)大礙，如可選擇進(jìn)行充電、做些體力運(yùn)動(dòng)、旅游等方式。但如果出現(xiàn)以上心理癥狀達(dá)一個(gè)月之久，就需要求助心理醫(yī)生了。

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