打球真的能長高嗎

平時(shí)比較喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子，身體發(fā)育的都比較的快，身高也比較的高一些。而家長們也很關(guān)心孩子的身體發(fā)育的情況，想讓自己的孩子的身高比較標(biāo)準(zhǔn)。所以也想讓孩子多參加運(yùn)動(dòng)，比如打打籃球。那么，打球真的能長高嗎？對于打球能否能長高的問題，大家來看看下文的介紹。

在打籃球的時(shí)候，又跑又跳，很容易促進(jìn)骨骼發(fā)育，發(fā)育期打籃球更是長高的絕佳機(jī)會(huì)。

人之所以能長高，是因?yàn)槟X垂體分泌的生長激素，而持續(xù)打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續(xù)運(yùn)動(dòng)下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣量便會(huì)隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。

想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等，這些都是非常有幫助的。怎么打籃球才能長高？可以采取下面的辦法：

1、持球

使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。

2、軀干盤球

將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。

3、頸部盤球

將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。

打球真的能長高嗎？打球是可以長高的，經(jīng)常大大籃球，有助于鍛煉身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，孩子生長的也比較的快。所以平時(shí)如果孩子喜歡打球的話，家長們也盡量的多多的支持孩子。除了適度的鍛煉外，平時(shí)孩子的飲食上合理的搭配，保證營養(yǎng)的補(bǔ)充。

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