吃藕上火嗎？藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

藕是日常生活中經(jīng)常吃的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富，但是很多人都覺(jué)得吃藕會(huì)上火，一直有很大的爭(zhēng)議，下面一起看一下吃藕會(huì)上火嗎？

藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、改善腸胃藕富含食物纖維，能調(diào)理腸胃，治療便秘。2、止血藕富含單寧酸，可收縮血管，防止出血過(guò)多。3、補(bǔ)血藕富含微量元素鐵，可補(bǔ)益氣血，提高免疫力。

藕 性涼 不會(huì)上火中醫(yī)學(xué)上用藕入藥，性平味澀，能化瘀止血，主治吐血、便血等癥狀

容易上火的人一定要注意飲食的搭配，上面就是對(duì)吃藕會(huì)上火嗎的介紹，希望能注意飲食的調(diào)整，另外想要身體健康一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

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