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老年人如何正確保護(hù)牙齒？
老年人的牙齒往往有不同程度的損害，嚴(yán)重者直接影響咀嚼食物、消化及吸收，所以應(yīng)注意保護(hù)牙齒。
搞好口腔衛(wèi)生。
口腔不清潔會(huì)引起許多牙病。為預(yù)防牙病發(fā)生，要養(yǎng)成每天早晚刷牙，飯后漱口的良好習(xí)慣。正確刷牙的方法是豎刷，要把牙齒的里側(cè)和外側(cè)都刷到，對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)臀畚�，而且還有按摩牙齦，促進(jìn)牙周血液循環(huán)的作用。
堅(jiān)持鍛煉牙齒。
鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實(shí)用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動(dòng)，叩擊時(shí)切忌用力過猛。
保持良好的飲食習(xí)慣。
老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因?yàn)樵诰捉肋@些食物的時(shí)候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。
及時(shí)修補(bǔ)牙齒。
出現(xiàn)牙齒缺損時(shí)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會(huì)慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘?jiān)�，窩藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。
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