男人補身體吃什么呢

男人都是家庭的頂梁柱，身上的責(zé)任和負擔(dān)是很重的，所以男人們每天也都相當(dāng)?shù)男量啵�整天在外面努力的工作掙錢。由于太辛苦了，可能很多人經(jīng)常也會感覺比較的疲憊，甚至有的人都出現(xiàn)了一些身體的小毛病。所以男人要好好的保護身體，那么，男人補身體吃什么呢？對于男人補身體適合吃的東西，大家來看看下文的介紹。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

男人補身體吃什么呢？男人補身體的時候，適合吃的東西非常多，上述這些都是大家可以經(jīng)常食用的。許多男人平時工作應(yīng)酬也很多，希望大家為了自身健康問題，少喝點酒，少抽點煙。平時盡量的少吃一些辛辣，重口味的食物，清淡的飲食有利于身體健康。

【男人補身體吃什么呢】相關(guān)文章：

?懷孕多久補葉酸呢06-11

中老年補鈣怎么補呢08-21

如何調(diào)理身體疲憊呢08-06

多動癥忌吃什么呢09-17

老年補鈣吃什么呢10-09

吃什么讓寶寶開胃呢？09-11

男人熬夜吃什么好08-19

男人怎樣減腹部脂肪呢07-11

男人怎么瘦大象腿呢08-23

男人如何消除啤酒肚呢09-28