最有效刮痧瘦腿法 4步刮出修長性感美腿

腿是很難瘦下來的部位，可是減肥原本就是一件折騰的事，懶人們要如何才能懶得美麗呢？下面教大家怎樣運用刮痧和按摩的方法來瘦腿，絕對是懶人用來瘦腿的最佳方法！

如何刮痧瘦腿

準(zhǔn)備工具：刮痧棒、瘦腿襪、乳液（如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代）

Step1：選擇自己喜歡的乳液，在腿上均勻的涂開，一定要讓腿部的每寸肌膚都沾上乳液。

Step2：雙腿涂上一層厚厚乳液后，用刮痧棒順著腿部往上回刮。

Step3：大腿從膝蓋內(nèi)側(cè)往大腿根方向刮，先從膝蓋彎曲處往上刮，再到大腿后側(cè)刮，可以把整個大腿后側(cè)的肉肉全部刮一遍。

Step4：小腿從腳踝往小腿肚方向刮。首先從腳踝開始慢慢刮，然后再到小腿肚后面刮，刮到稍微紅紅的即可。注意不要用力，小心弄傷自己。

如何按摩瘦腿

想要用按摩達到瘦腿的功效，那就一定要刺激到有用的穴位。想要瘦腿，陰陵泉穴是必須按摩的，這里借助的是掌心拍打的方式刺激，可以用大拇指內(nèi)側(cè)反復(fù)推按。陰陵泉就是在我們膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處，有“小腿消腫穴”之稱。

【最有效刮痧瘦腿法 4步刮出修長性感美腿】相關(guān)文章：

快速瘦腿 10個小秘訣盡顯修長美腿07-14

白領(lǐng)如何養(yǎng)出修長美腿？5個好習(xí)慣讓你美不停07-10

刮痧瘦胳膊的方法07-02

刮痧板刮眼袋的方法06-01

刮痧板瘦肚子效果好嗎06-25

最簡單有效的瘦大腿瘦臀動作09-22

怎樣瘦臀最有效？幾招塑性感蜜桃臀11-11

瘦胳膊的有效辦法08-24

瘦臉按摩器讓你瘦出小臉！11-09

男生瘦胸的有效方法05-08